Como está a qualidade do seu sono?

O sono tem um impacto direto na saúde mental, na disposição diária e no equilíbrio emocional. Este teste rápido foi criado para ajudar você a identificar possíveis padrões no seu descanso noturno. Em apenas alguns minutos, responda às perguntas e descubra qual tipo de padrão de sono pode estar mais presente em sua rotina: